Excelente opción fácil y rápida con hidratos de carbono, grasa y proteína.
Avocado toast.
-1 a 2 rebanadas de pan integral (Ezekiel, sanísimo, cero, thin o schär).
– 1/3 de aguacate.
– 1 o 2 huevos duros.
– 1 puñito de piñón o semillas de hemp.
– Sal y pimienta al gusto.
Puedes agregar jitomate o 1 de tus verduras favoritas.
