¿Sabes cuáles son los 3 principales beneficios de la famosa leche dorada o Golden Milk? .
Ayuda a prevenir la inflamación abdominal (buenísima para cuando te sientes inflamad@, tomate 1 taza al día). .
Es un potente antioxidante por su alto contenido de carotenos.
El jengibre ayuda a aumentar las defensas de nuestro sistema inmunológico.
Ingredientes para la pasta de cúrcuma:
– 1/4 taza de cúrcuma en polvo.
– 1/2 cucharadita de pimienta negra molida (siempre agrégala ya que sin esta la cúrcuma no se absorbe)
– 5 g de jengibre rallado.
– 1/2 taza de agua.
Ingredientes para la leche:
– 1 taza de leche de almendras o coco.
– 1 cucharadita de nuestra pasta de cúrcuma.
– 1 cucharada de aceite de coco.
– Opcional: 1/2 cucharadita de canela en polvo.
– Puedes endulzar con 1 sobre de stevia.
Toma 1 taza diario durante 1 semana y verás los resultados en cuanto a su efecto desinflamatorio.
