Anemia: ¿Qué es? y ¿Cómo prevenirla?

¿Qué es?

Disminución en el número de glóbulos rojos en la sangre o niveles bajos de hemoglobina.

Los glóbulos rojos son los encargados en transportar el oxígeno en la sangre y liberarlo en los tejidos

Cosas que no sabías de consumir frutas de temporada y sus beneficios.

Consumir frutas de temporada tiene muchas ventajas, ya que aparte de que son generalmente más económicas, también poseen mucha mayor calidad en sus nutrientes y mejor sabor. Por ello, es recomendable tratar de seguir las estaciones de la naturaleza y los regalos que nos da cada una de ellas para nutrir nuestro cuerpo.

5 Tips para evitar la ansiedad.

El estrés puede ignorar la sensación de saciedad, por lo que comemos mucho más de lo que nuestro organismo necesita. Normalmente en periodos de estrés, los alimentos que más comemos suelen ser muy calóricos con alto contenido de azúcar, sal y grasas saturadas, lo que representa un riesgo para la salud.

Las “DIETAS” no funcionan.

¿A que me refiero con que las dietas no funcionan? A las dietas extremas o las dietas de moda que hacen que perdamos el balance.

Todo acerca del colesterol.

Seguro q han escuchado hablar sobre que, si tengo colesterol bueno o mal, bueno les voy a explicar un poco más a fondo acerca del colesterol y los tipos de colesterol que existen.